?

Log in

No account? Create an account
Jozin z bazin [entries|archive|friends|userinfo]
Jozin z bazin

[ website | LinkedIn profile ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

(no subject) [Dec. 6th, 2015|10:38 am]
Jozin z bazin
Как так получается, что на седьмом месте российского iTunes находится альбом "Metallica" одноименной группы, а на девятом - Nirvana с вечным "Nevermind"? Откуда на 17-ом месте давно забытые всем миром Evanescence? Это мы так застряли в прошлом или есть какое-то более разумное объяснение социоэкономического характера?
Link1 comment|Leave a comment

(no subject) [Apr. 21st, 2015|10:17 pm]
Jozin z bazin
В двух словах об одном из последних опытов, о сдаче крови.

Собственно, сдать кровь я решил по ряду причин. Во-первых, нужное и полезное дело. Во-вторых, у нас тут был Blood Drive, и из 700 студентов примерно 50 выступили добровольцами - вместе веселей. В-третьих, меня всегда интересовал вопрос крови с точки зрения занятий спортом, и было любопытно проверить на себе, как все это мероприятие повлияет на тренировки. В-четвертых, раз уж речь зашла о тренировках, после трех месяцев бега по 100 км в неделю, включая два раза интервалов и один длинный бег на 30-35 км, мне хотелось немного отдохнуть и восстановиться, и момент, чтобы все сразу совместить, подошел идеально.

Из наблюдений:

- Перед сдачей надо прочитать кучу документов и ответить на опросник из 50+ пунктов

- Анкета включает в себя ряд занятных вопросов. Например, каким был ваш пол при рождении.

- В России, я знаю, одним из противопоказаний выступает плохое зрение, а здесь это не проблема

- Нельзя быть геем, употреблять наркотики, вступать в беспорядочные половые связи

- Нельзя сдавать кровь, если вы когда-либо жили больше пяти лет в странах Евросоюза или бывали в Великобритании до 1996 года (борятся с распространением какой-то болезни, кому любопытно, можно нагуглить)

- Иностранцам сдавать можно, при условии, что предыдущее требование выполняется

Процесс достаточно простой. Все читаешь, подписываешь, заполняешь анкету на лаптопе, укладываешься на койку. В вену вставляют иглу, рядом вешают пластиковый пакет для крови, в руку дают резиновый мячик. Лежишь, мнешь мяч, глазеешь по сторонам, в меру умений обмениваешься шутками с медицинскими специалистами.

Под конец стало немножко плохеть, но ничего критичного. Сдал, попил водички, поел соленых крендельков, пошел домой.

Так вот, о главном-то. Исследования говорят, что после сдачи крови VO2max падает на 15%, через два дня он ниже обычного на 10%, а через неделю - на 7%. Полное восстановление происходит примерно через три недели. Ну, или по крайней мере, восстановление до той стадии, когда разница практически незаметна. По ощущениям как-то так и есть. Сегодня ровно неделя после сдачи. Две недели назад я бегал 10 интервалов по 800 метров в темпе 3:45-48 на километр через 2 минуты пешком. Сегодня я с трудом пробежал 4х800 по 3:52 через две минуты. Такой вот интересный эффект.

Занимаюсь силовыми, плаванием, медленно набегаю свои 60-70 км в неделю. Нормальные тренировки начнутся в конце мая.
Link8 comments|Leave a comment

(no subject) [Sep. 17th, 2013|09:46 pm]
Jozin z bazin
Давненько я не писал сюда. Ну, так и времени у меня давненько не было. Последние две недели забиты под завязку. Есть около часа-двух времени в обед, чтобы перекусить. А так ухожу из дома в 7:45 и возвращаюсь в 22:00.

Вкратце о том, что происходит.

Во-первых, уже через неделю у нас первые экзамены. Это может показаться странным - вроде как, всего 5 недель отучились, но вот так это здесь работает.

Во-вторых, в связи с этим все немножко вешаются, а я вешаюсь вдвойне. Нас с одним товарищем выбрали на роль Review Coordinators. Это означает, что мы с помощью ряда приемов и методик помогаем нашей секции готовиться к экзаменам. В набор приемов и методик входят, например, презентации по пройденному материалу, ревью-сессии в виде лекций.

В общем случае наша роль должна сводиться к координационной. Типа, раздать каждому на 20 минут работы, собрать со всех результат, отправить часть на переработку. Встретиться с преподавателями, донести до них вопросы студентов, получить от них информацию по экзамену и советы. Найти специалистов по тому или иному предмету и уговорить оного провести ревью-сессию.

По факту все сейчас гораздо веселее, потому что выбрали нас на эту замечательную роль в прошлый четверг утром, а экзамены начинаются в ближайший четверг после обеда. Соответственно, мы разбили работу пополам и сели делать ее самостоятельно, попутно привлекая избранных добровольцев. Ну, просто потому что времени тестировать подходы нет - так каждый год происходит.

Соответственно, все выходные я провел, собирая пачку слайдов по управленческому учету. Могу посреди ночи сейчас встать и объяснить разницу между allocation и contribution. Сегодня имел интересный опыт ведения ревью-сессии. По сути, это была полуторачасовая лекция обо всем, что мы прошли, для 60 человек. Изрисовал три доски, ответил на пару десятков вопросов, объяснил, как аллокировать overhead'ы на примере тоста, бейгла, тортильи и пачки сыра "Филадельфия". Английский язык совершенствуется с каждым днем.

В-третьих, я реально тащусь от каждого дня тут. Вообще, меняет образ мышления и заставляет по-другому смотреть на жизнь. Пять секций по 65 человек, все из разных стран и с опытом работы в разных областях. Переворачивает представления о мире. Находим общий язык, общаемся. Чем больше общаемся, тем больше хочется. Приведу потом какие-нибудь интересные примеры.

В-четвертых, я стараюсь не забывать о беге. Через неделю мы запускаем проект утренних пробежек для начинающих, буду водить группы студентов в темпе 10 минут на милю. Продолжаю тренироваться к марафону в Чикаго. Пробежал в прошлые выходные пять километров. Время 19:18, восьмое место из 257 участников. Удивительное ощущение - бежать половину забега в одиночестве. Вот бежишь реально, никого вокруг нет, и только волонтеры на перекрестках показывают, куда дальше. Первый раз со мной такое.

Ушел спать. Завтра подъем в 5:30, час бега, три пары учебы, выступление Richard Hilleman из Electronic Arts, тренировочная сессия по рекрутингу, а также вторая часть марлезонского балета, то есть сессии по управленческому учету, а потом встреча с моей учебной командой для обсуждения кейсов на четверг. Где-то в промежутках еда и сон.

Для демонстрации того, как все быстро. Прошли два часа - с 21:30 до 23:30. Добавилась одна встреча и ужин с местными русскоговорящими друзьями.

Ура!
Link2 comments|Leave a comment

(no subject) [Aug. 8th, 2013|10:15 pm]
Jozin z bazin
[Tags|]

Самый популярный вопрос, который мне все сейчас задают, это, конечно, вопрос о культурных шоках, которые я должен всячески испытывать в новой стране.

 

Может, рано еще испытывать, я тут всего порядка двух недель, но как-то шоков особо и нет.

 

Людей из разных стран я в своей жизни встречал великое множество. И удивляться с большими глазами каким-то культурным различиям уже отвык. Опять, с какой-то точки зрения все люди разные, а с какой-то до невозможности одинаковые.

 

Пару дней назад мы пили пиво с одноклассником, который последние пять лет руководил одним из магазинов Walmart в Китае. Удивительный факт: после корректировки на распределение доходов населения и какие-то национальные предпочтения - допустим, предпочтение соевого соуса кетчупу - основные паттерны потребления в США и Китае практически полностью совпадают.

 

Так, в общем, и тут. Все разные, но, если у тебя есть голова на плечах, ты способен нормально и спокойно относиться к другим культурам. И это вас делает что ли гораздо более одинаковыми, чем можно было бы представить.

 

* * *

 

Я приятно удивлен едой. Может, туристом у тебя нет времени искать и возможности готовить, поэтому не замечаешь, но, вообще, здесь всего навалом. Я исследую опции здорового питания и потихоньку разведываю овощную секцию. Открыл для себя collard greens - Гугль переводит это как "листовая капуста", но я понятия не имею, что это за листовая капуста такая. Такие сочные мясистые листья зелени, которые надо минут сорок варить, чтобы получить на тарелке подобие водоросли. Еще тут есть squash. Это не то, что с ракетками и мячиком, а некое подобие кабачков. Множество разных видов салатов - за овощной компонент диеты я спокоен.

 

По фруктам - сегодня ел волшебные нектарины, но они почему-то стоят тут уйму денег. Может, конкретный сорт попался какой-то специальный.

 

Мясо, рыба - все свежее и всего много. Хочешь подешевле - есть подешевле. Хочешь, чтобы без всяких стероидов, генной модификации и прочего набора - дороже, но тоже можно. Хотя, если честно, у меня есть подозрение, что в Москве я всю жизнь ел скорее еду из первой категории, ибо не уверен, что у нас за этими вещами кто-то следит. Все силы Роспотребнадзора на Боржоми и киевских тортах.

 

В Шарлоттсвиле половину города занимает университет, в котором учится множество студентов из разных стран. Поэтому отдельно популярна тема кухни народов мира. Из нашего я пока ничего не нашел, но купить всякие HP Sauce, Marmite, всякие виды соевого соуса и рисовой лапши - этого навалом.

Link3 comments|Leave a comment

(no subject) [Aug. 3rd, 2013|10:51 am]
Jozin z bazin
[Tags|]

Немного о том месте, где "предстоит учиться мне в университете".

 

Собственно, сам университет звнимает полгорода, и о нем вот так сразу не расскажешь, тем более что я сам еще далеко не все разведал. Так что о нем как-нибудь потом, а сейчас  — непосредственно о бизнес-школе.

 

Называется она Darden Graduate School of Business. Основана в 1954 году, носит свое имя в честь Колгейта Уайтхеда Дардена, президента Университета Вирджинии, губернатора одноименного штата и конгрессмена.

Read more...Collapse )

LinkLeave a comment

(no subject) [Jul. 31st, 2013|08:54 pm]
Jozin z bazin

Пока учеба не началась, распорядок дня у всех приехавших в город студентов одинаковый. Утром все читают рекомендованные на лето книги, днем разруливают бытовые дела, а вечером неизменно собираются на разного рода тусовки с целью познакомиться.

 

Для тусовок здесь есть два основных назначения. Первое называется Corner, и там находятся дешевые бары, где можно недорого выпить. Соответственно, тусят там в основном undergraduates, по-нашему, будущие бакалавры. Мы в основном находится в районе Downtown Mall, и это не то чтобы какой-то молл, торговый центр, а очень красивая улица с прилегающими переулками, где много хороших кафе, баров и ресторанов.

 

Все ходят на все мероприятия, как можно больше общаются и обсуждают дальнейшие планы.  Класс у нас более чем разнообразный, все из разных стран и с совершенно разным прошлым. Вчера вот я оказался за одним столом с консультантом из Washington DC, трейдером из Шанхая и  военным инженером морского флота США. Удивительно интересно общаться, потому что у всех разные взгляды на одни и те же вещи.

 

Днем все гораздо скучнее, бытовуха. Более или менее обставил квартиру, купил мебель у уехавшего выпускника, всю необходимую кухонную утварь в окрестных магазинах и так далее. Нежданно-негаданно мне на пару дней перепала машина. Один одноклассник, с которым мы общались еще где-то за месяц до переезда сюда, снял себе фургон и занялся переездом с квартиры на квартиру, оставив мне ключи от своей Хонды до четверга. С удовольствием пользуюсь, пытаясь окончательно добить все мелочи по хозяйству. Завтра, если будет время, попробую доехать до местного аналога ГИБДД и сдать на права, а то по российским больше месяца ездить нельзя.

Link3 comments|Leave a comment

(no subject) [Jul. 29th, 2013|09:37 am]
Jozin z bazin

Ну, попробуем что-нибудь запостить.

 

Два дня назад я приехал, заселился в заранее снятую квартиру. На данный момент я уже успел открыть счет в банке, купить телефон и как следует прибарахлиться в Walmart' е неподалеку. У меня уже есть все, начиная от набора кастрюль и заканчивая занавеской для ванной комнаты. Правда, нет пока мебели, ее я договорился купить у одного выпустившегося студента, а он будет в городе только завтра. Сплю на полу и ем, как лошадь, стоя.

 

Квартиру я снимаю в комплексе из нескольких десятков трехэтажных домиков. One bedroom, по-нашему двухкомнатная, в подвальном этаже. Квартира просторная и хорошая - фотки выложу, когда будет мебель. Сейчас тут немножко срач, полкомнаты забиты мусором, упаковкой от разных вещей, пакетами и так далее.

 

Пока несколько фоток снаружи.

 

Моя квартира - под деревом слева.


А тут - справа внизу.


А это вид в другую сторону. Домик справа - офис арендодателя на втором этаже и министерство культуры прачечная на первом.

Еще тут есть два бассейна. Сниму, когда мимо буду проходить.

Link2 comments|Leave a comment

(no subject) [Jul. 27th, 2013|05:00 pm]
Jozin z bazin
Друзья,

С сегодняшго дня я живу в городе Charlottesville, штат Вирджиния. Скоро я начинаю учиться здесь в Darden School of Business, собственно, в University of Virginia. Продлится все это два года.

Теперь вас ждет много записей в стиле "о чем вижу, о том и пою", потому что надо как-то сообщать родным и близким о том, что происходит.

А пока времени писать нет, поэтому убегаю.
Link7 comments|Leave a comment

(no subject) [Jul. 18th, 2013|08:41 pm]
Jozin z bazin
В рамках начала подготовки к марафону - первая прикидка по темпу.

7 км за 32:03, 4:35 на километр или 7:22 на милю. С этим темпом я бежал весной полумарафон.

Сейчас средний пульс ниже, но бежится чуть сложнее по следующим причинам.

1) Несколько лишних кило после отпуска - французская кухня не может оставить равнодушным
2) Все-таки Ironman был 10 дней назад, не время феерить

Хочу марафон за 3:20, и, в принципе, предполагаю, что понимаю, как к этому идти.

Будем работать.
LinkLeave a comment

(no subject) [Jul. 17th, 2013|03:52 pm]
Jozin z bazin
Небольшой отчет про Ironman Frankfurt. ЗдесьCollapse )
Link10 comments|Leave a comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]